PILATES & CORE
Δομημένα μαθήματα pilates με έμφαση στον κορμό, τη στάση σώματος και τον έλεγχο της κίνησης. Κατάλληλα για μικτά επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Δομημένα μαθήματα pilates με έμφαση στον κορμό, τη στάση σώματος και τον έλεγχο της κίνησης. Κατάλληλα για μικτά επίπεδα φυσικής κατάστασης.
Μαθήματα κινητικότητας και διατάσεων που βοηθούν στη μείωση μυϊκής έντασης και στη βελτίωση ευκαμψίας μέσα στην εργάσιμη εβδομάδα.
Λειτουργική άσκηση χαμηλής έως μέτριας έντασης για ενίσχυση δύναμης, αντοχής και συνολικής φυσικής κατάστασης.
Ήπια ομαδική άσκηση με ελεγχόμενη επιβάρυνση, ιδανική για ευρεία συμμετοχή εργαζομένων.
Τα μαθήματα πραγματοποιούνται στον χώρο της εταιρείας σας, σε αίθουσες συσκέψεων, εταιρικά γυμναστήρια ή πολυχώρους, με ελάχιστες απαιτήσεις εξοπλισμού.
Ομαδικά sessions σε κοντινά πάρκα ή ανοιχτούς χώρους, ιδανικά για εποχικά προγράμματα και αυξημένη συμμετοχή ομάδων.
Ζωντανά online ομαδικά μαθήματα για υβριδικές ή απομακρυσμένες ομάδες, με καθοδήγηση σε πραγματικό χρόνο και δομημένη ροή.
Τα ομαδικά προγράμματα δημιουργούν δομή, συνέπεια και κοινό ρυθμό μέσα στο εργασιακό περιβάλλον. Όταν οι συνεδρίες είναι καθοδηγούμενες, προγραμματισμένες και εύκολα προσβάσιμες, η συμμετοχή γίνεται πιο σταθερή και βιώσιμη.
Τα ομαδικά προγράμματα δημιουργούν δομή, συνέπεια και κοινό ρυθμό μέσα στο εργασιακό περιβάλλον. Όταν οι συνεδρίες είναι καθοδηγούμενες, προγραμματισμένες και εύκολα προσβάσιμες, η συμμετοχή γίνεται πιο σταθερή και βιώσιμη.
Σχεδιάζουμε και υλοποιούμε οργανωμένα ομαδικά προγράμματα άσκησης στον χώρο εργασίας, προσαρμοσμένα στο ωράριο, τον χώρο και τις ανάγκες των εργαζομένων.
Σχεδιάζουμε και υλοποιούμε οργανωμένα ομαδικά προγράμματα άσκησης στον χώρο εργασίας, προσαρμοσμένα στο ωράριο, τον χώρο και τις ανάγκες των εργαζομένων.
Monthly insights on Corporate Wellness & Workplace Wellbeing. Practical ideas for healthier, stronger, higher-performing workplaces.
