Οι ημέρες remote εργασίας δεν αποτελούν πλέον εξαίρεση.
Αποτελούν πλέον μέρος της κανονικής λειτουργίας πολλών οργανισμών.
Είτε λόγω καιρού, είτε λόγω hybrid πολιτικών, είτε λόγω ευελιξίας, η εργασία από το σπίτι έχει ενσωματωθεί μόνιμα στη σύγχρονη εργασιακή πραγματικότητα.
Κι όμως, οι περισσότερες corporate wellness στρατηγικές εξακολουθούν να σχεδιάζονται σχεδόν αποκλειστικά γύρω από το φυσικό γραφείο.
Εταιρικά γυμναστήρια.
Ομαδικά μαθήματα στον χώρο εργασίας.
Wellbeing δράσεις μέσα στις εγκαταστάσεις.
Όταν όμως το γραφείο εξαφανίζεται για μια μέρα, η φυσιολογία των εργαζομένων δεν εξαφανίζεται.
Από την πλευρά του corporate wellness, οι remote ημέρες δεν είναι ουδέτερες.
Επηρεάζουν άμεσα τα επίπεδα ενέργειας, τη στάση σώματος, το στρες και τη μακροπρόθεσμη απόδοση.
Αυτό δημιουργεί ένα κρίσιμο ερώτημα για τα HR τμήματα:
Πώς προστατεύουμε την απόδοση, την υγεία και τη δέσμευση των ανθρώπων μας όταν εργάζονται από το σπίτι;
Remote Work και Φυσιολογία της Εργασίας
Στο σπίτι, η δομή της κίνησης καταρρέει.
Δεν υπάρχει μετακίνηση.
Δεν υπάρχει περπάτημα μεταξύ συναντήσεων.
Δεν υπάρχει φυσική εναλλαγή θέσεων.
Τη θέση τους παίρνουν η παρατεταμένη καθιστική στάση, οι στατικές θέσεις σώματος και συχνά μεγαλύτερη νοητική φόρτιση.
Φυσιολογικά, αυτό οδηγεί σε:
-
μειωμένη κυκλοφορία και ενεργοποίηση του μεταβολισμού
-
μυοσκελετικές επιβαρύνσεις (αυχένας, ώμοι, μέση, ισχία)
-
ταχύτερη πνευματική κόπωση
-
χαμηλότερη συναισθηματική ρύθμιση
-
ασταθή επίπεδα ενέργειας
Το αποτέλεσμα δεν είναι απλώς δυσφορία.
Είναι μείωση συγκέντρωσης, ποιότητας αποφάσεων και βιώσιμης απόδοσης.
Το remote work δεν δημιουργεί από μόνο του αυτά τα προβλήματα.
Το μη διαχειριζόμενο remote work τα δημιουργεί.
Η άσκηση στο σπίτι δεν είναι πλέον «προσωπική υπόθεση»
Στο hybrid περιβάλλον, το σπίτι αποτελεί προέκταση του χώρου εργασίας.
Όταν οι οργανισμοί αναλαμβάνουν ευθύνη για οθόνες, καρέκλες, ψηφιακά εργαλεία και κυβερνοασφάλεια, η φυσική ενεργοποίηση πρέπει επίσης να γίνει μέρος του συστήματος.
Όχι ως motivational content.
Αλλά ως δομημένο κομμάτι corporate wellness που υποστηρίζει:
-
σωματική ανθεκτικότητα
-
νοητική διαύγεια
-
διαχείριση στρες
-
πρόληψη burnout
-
μακροπρόθεσμη απόδοση
Η άσκηση στο σπίτι τις ημέρες remote εργασίας δεν αφορά τη «φόρμα».
Αφορά τη λειτουργική ικανότητα.
Πώς η κίνηση επηρεάζει άμεσα την απόδοση
Η σχέση κίνησης και απόδοσης είναι βιολογική.
Σωστά σχεδιασμένες, σύντομες προπονήσεις:
-
αυξάνουν την αιμάτωση του εγκεφάλου
-
ενισχύουν τις εκτελεστικές λειτουργίες
-
σταθεροποιούν το συναίσθημα
-
μειώνουν το αντιλαμβανόμενο στρες
-
ρυθμίζουν την ενέργεια μέσα στην ημέρα
Σε εταιρικούς όρους, αυτό σημαίνει:
-
καλύτερη συγκέντρωση σε video meetings
-
λιγότερη πτώση απόδοσης το απόγευμα
-
βελτιωμένη παρουσία
-
πιο σταθερή διάθεση
-
πιο συνεπή παραγωγικότητα
Οι εργαζόμενοι που κινούνται στρατηγικά δεν νιώθουν απλώς καλύτερα.
Λειτουργούν καλύτερα.
Το σιωπηλό κόστος των παθητικών remote ημερών
Ο πραγματικός κίνδυνος του remote work δεν είναι η απομόνωση.
Είναι η σωματική παθητικότητα.
Όταν οι remote ημέρες γίνονται ημέρες ακινησίας, οι οργανισμοί συσσωρεύουν αόρατα κόστη:
-
αύξηση μυοσκελετικών παραπόνων
-
υψηλότερη κόπωση
-
χρόνια συμπτώματα στρες
-
σταδιακή αποδέσμευση
-
μείωση μακροπρόθεσμης παραγωγικότητας
Αυτά δεν εμφανίζονται άμεσα.
Εμφανίζονται αργότερα ως αυξημένες απουσίες, burnout patterns, υγειονομικά κόστη και προκλήσεις διακράτησης προσωπικού.
Από την πλευρά των HR, το μη διαχειριζόμενο remote work γίνεται θέμα βιωσιμότητας.
Πώς μοιάζει ένα αποτελεσματικό at-home corporate wellness
Το αποδοτικό remote wellness δεν βασίζεται σε αποσπασματικές ενέργειες.
Βασίζεται σε συστήματα.
Αποτελεσματικά προγράμματα μοιράζονται πέντε βασικά χαρακτηριστικά:
Structured.
Work-specific.
Time-efficient.
Human-guided.
Culturally embedded.
Όταν αυτά συνυπάρχουν, η άσκηση στο σπίτι μετατρέπεται σε υποδομή απόδοσης.
Τι κερδίζουν τα HR τμήματα
Όταν η άσκηση στο σπίτι ενσωματώνεται σωστά, το αποτύπωμα είναι πολυεπίπεδο.
Σε οργανωτικό επίπεδο:
ισχυρότερη κουλτούρα wellbeing, ενισχυμένο employer branding, υψηλότερη συμμετοχή.
Σε επίπεδο ομάδων:
καλύτερη ενέργεια, μειωμένη ένταση, πιο σταθερή επικοινωνία.
Σε ατομικό επίπεδο:
λιγότερες ενοχλήσεις, καλύτερη διαχείριση στρες, πιο σταθερή καθημερινή απόδοση.
Γι’ αυτό και οι σύγχρονοι οργανισμοί σχεδιάζουν πλέον wellness γύρω από τρόπους εργασίας.
Office mode.
Remote mode.
Hybrid flow.
Καθένας με τη δική του φυσική στρατηγική.
Remote ημέρες ως ευκαιρία corporate wellness
Το remote work προσφέρει κάτι σπάνιο: έλεγχο.
Έλεγχο χρόνου.
Έλεγχο περιβάλλοντος.
Έλεγχο μικρών διαλειμμάτων.
Αυτό καθιστά τις remote ημέρες ιδανικές για:
-
σύντομες ενεργοποιήσεις
-
midday resets
-
προγράμματα στάσης σώματος
-
ρύθμιση στρες
-
αποσυμπίεση στο τέλος της ημέρας
Το remote work δεν αποδυναμώνει το wellbeing.
Το αποδυναμώνει μόνο όταν μένει ασχεδίαστο.
Πού εντάσσεται το Fitness Lab
Το Fitness Lab δραστηριοποιείται αποκλειστικά σε εταιρικά περιβάλλοντα.
Ο ρόλος μας δεν είναι τα online workouts.
Είναι ο σχεδιασμός corporate-grade fitness συστημάτων προσαρμοσμένων στον τρόπο που πραγματικά εργάζονται οι άνθρωποι.
Για remote και hybrid οργανισμούς, αυτό περιλαμβάνει:
-
live virtual corporate training
-
executive at-home προγράμματα
-
πρόληψη μυοσκελετικών επιβαρύνσεων
-
συστήματα διαχείρισης ενέργειας και στρες
-
hybrid wellness frameworks
Όλα τα προγράμματα σχεδιάζονται γύρω από απόδοση, HR στρατηγική και μετρήσιμη συμμετοχή.
Γιατί το σύγχρονο corporate wellness δεν αφορά το πού βρίσκονται οι εργαζόμενοι.
Αφορά το πώς λειτουργούν.
Τελική σκέψη για HR leaders
Το remote work είναι μόνιμο.
Το ερώτημα είναι αν οι εταιρείες θα αφήσουν τις remote ημέρες σωματικά ασχεδίαστες.
Οι οργανισμοί που θα ηγηθούν στην επόμενη φάση εργασίας θα κατανοήσουν μία αρχή:
Όπου πηγαίνει η εργασία, πρέπει να ακολουθεί και το wellness.
Και στις remote ημέρες, αυτό ξεκινά από το σπίτι.
Fitness Lab
Corporate Wellness & Executive Fitness Solutions
www.fitnesslab.gr
Leave a comment (all fields required)